تناسب اندام
-
نکات لاغری شکم، ران و بازو
نکات لاغری شکم، ران و بازو در اینبخش نکاتی مهم برای لاغری شکم، ران و بازو رابه شـما میگوییم. اضافه…
بیشتر بخوانید » -
فواید مهم دوچرخه سواری برای سلامتی
فواید مهم دوچرخه سواری برای سلامتی در اینبخش با ۲۰ فایده مهم دوچرخه سواری برای بدن و سلامتی آشنا میشویم.…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس
دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس مدت زیادی طول می کشد تا نتیجه زحمات تان را ببینید وقتی فیتنس را…
بیشتر بخوانید » -
چگونه سیکس پک بسازیم
چگونه سیکس پک بسازیم رول کردن با چرخ شکم زانوهایتان را بر روی زمین قرار دهید و چرخ شکم را…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بدون ورزش کردن وزن کم کنیم
چگونه بدون ورزش کردن وزن کم کنیم نوشیدن آب را فراموش نکنید همه ی میدانیم کـه آب مایه حیات اسـت…
بیشتر بخوانید » -
درمان اسان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
درمان اسان گرفتگی عضلات بعد از ورزش گرفتگی عضلات معمولا یک روز بعد از انجام حرکات ورزشی به وجود می…
بیشتر بخوانید » -
کم کردن وزن با پیاده روی
کم کردن وزن با پیاده روی در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران…
بیشتر بخوانید »